Health & Wellness

ระบบเผาผลาญของคุณจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น อายุ อาหาร ระดับการออกกำลังกาย และพันธุกรรม คนอายุน้อยที่รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำทุกสัปดาห์ในระดับที่เหมาะสม มักจะมีระบบเผาผลาญที่รวดเร็วที่สุด  ในทางกลับกัน บางคนพบว่าระบบเผาผลาญของตนเองช้าลงเมื่ออายุมากขึ้น แม้ว่าพวกเขาจะมีวิถีชีวิตพื้นฐานแบบเดิมเมื่ออายุมากขึ้นก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือนของชีวิต แต่ความหวังก็มาถึงโดยทาง BioMat รังสีอินฟราเรด...

คุณเคยรู้สึกเหนื่อยมากจนพยายามงีบหลับสัก 20-30 นาที หลังจากนั้นไม่นานคุณก็จะรู้สึกเหนื่อยและหงุดหงิดมากขึ้นกว่าเดิมหรือไม่? ในทางกลับกัน หากคุณเผลอหลับไปแม้จะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ คุณก็อาจจะตื่นขึ้นมาด้วยอาการคอเคล็ดและปวดหัวเล็กน้อย หลังจากละทิ้งการพักผ่อนช่วงกลางวัน คุณก็ไม่ต้องงีบหลับและพึ่งพาคาเฟอีนและขนมที่มีน้ำตาลเพื่อช่วยให้คุณตื่นตัวแทน สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ไม่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อคุณอีกด้วย และทำให้การนอนหลับตอนกลางคืนยากขึ้นอีกด้วย หากคุณต้องการงีบหลับในตอนกลางวันที่สบาย ผ่อนคลาย และสดชื่น...

ในที่สุดวิทยาศาสตร์กระแสหลักก็ได้ค้นพบผลกระทบอย่างลึกซึ้งที่ความเครียดมีต่อสุขภาพกายของเรา  เป็นเวลาหลายร้อยปีมาแล้วที่แพทย์ทางเลือกและแพทย์แผนโบราณได้รวมเทคนิคการผ่อนคลายเข้ากับการรักษาของพวกเขา แต่การแพทย์แผนปัจจุบันยังคงรักษาจิตใจและร่างกายให้แยกจากกันอย่างดื้อรั้น แน่นอนว่าทุกวันนี้ ผลกระทบของความเครียดต่อทุกสิ่งตั้งแต่โรคภูมิแพ้ไปจนถึงโรคเบาหวานได้รับการบันทึกไว้แล้ว  ความเครียดสามารถกดระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยและการติดเชื้อ และยังเพิ่มการอักเสบ ทำให้ผู้ที่ประสบความเครียดมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจและแม้แต่โรคเกี่ยวกับระบบประสาท เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง ในทางกลับกัน การผ่อนคลายช่วยให้ร่างกายรักษาตัวเองได้เร็วขึ้น และปัดเป่าโรคและความผิดปกติต่างๆ  ถึงแม้จะเป็นความท้าทายในการรักษาความสงบและผ่อนคลายในโลกปัจจุบันที่ก้าวไปอย่างรวดเร็ว...

เป็นที่ทราบกันดีว่าต้นไม้ปล่อยออกซิเจนสู่ชั้นบรรยากาศ สิ่งที่ไม่ค่อยมีใครรู้ เว้นแต่ว่าเราจะเป็นนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ในออสเตรเลีย ต้นไม้ก็ส่งผลต่อคุณสมบัติทางไฟฟ้าของอากาศด้วย ตามที่นักวิจัยระบุว่า อากาศในชั้นบรรยากาศของเรามีไอออนบวกและไอออนลบผสมกันประมาณ 50/50 ไอออนเหล่านี้ได้มาจากโมเลกุลอากาศที่แผ่รังสีเข้ามาตลอดทางจากอวกาศ รวมถึงเรดอนที่ปล่อยออกมาจากหินและดินใต้ดินที่อยู่ลึกลงไป โดยปกติแล้วระดับเรดอนจะคงที่จากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่ง แต่นักวิจัย "ใต้" ค้นพบว่าในพื้นที่ป่าบางแห่ง ความเข้มข้นของเรดอนเป็นสองเท่าของปริมาณปกติ (ที่คาดไว้)...

ไม่ว่าคนทำงานประเภทไหนก็ตาม มืออาชีพที่มีงานยุ่งมักจะเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความต้องการในการปฏิบัติตามตารางงานที่อัดแน่นไปด้วยภาระหน้าที่ของครอบครัว งาน และส่วนตัว ทำให้เกิดวงจรแห่งความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ผลลัพธ์: คุณสามารถเข้าถึงการแก้ไขพลังงานอย่างรวดเร็วซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพและทำให้หมดสิ้น ด้านล่างนี้คือ 5 เทคนิคที่ง่าย รวดเร็ว และทรงพลังเพื่อเพิ่มพลังงานและผลผลิตของคุณเป็นสองเท่าอย่างเป็นธรรมชาติและยั่งยืน 1) กินอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูง...

วิธีใดมีประสิทธิภาพมากกว่าในการลดน้ำหนักและเพิ่มสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของคุณ?  คุณจะเห็นประโยชน์ที่มากขึ้นด้วยน้ำไอออนไนซ์ของ Alkal-Life หรือเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่มีขายตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายของชำหรือไม่ มีวิธีแก้ดีท็อกซ์ด้วยของเหลวที่แตกต่างกันหลายสิบวิธีในท้องตลาด และทั้งหมดประกอบด้วยแร่ธาตุ สารอาหารสังเคราะห์หรือจากธรรมชาติ และส่วนผสมจากสมุนไพร ความนิยมของเครื่องดื่มเหล่านี้ยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากผู้คนมองหาวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว และปรับปรุงสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของตนเอง  แต่มันมีประสิทธิภาพแค่ไหนในการช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักได้? ความจริงก็คือเครื่องดื่มเหล่านี้ส่วนใหญ่ถึงแม้จะไม่เป็นอันตราย แต่ก็มีประโยชน์ที่จำกัดมาก  กรดผลไม้หลายชนิดมีพื้นฐานมาจากกรดผลไม้...

ปณิธาน ของคุณ ในปีนี้คืออะไร? หากคุณเหมือนกับคนส่วนใหญ่ การลดความอ้วนและรูปร่างให้ผอมเพรียวคือสิ่งที่สำคัญที่สุด และสิ่งเหล่านี้อาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่คุณเคยทำมาก่อนและล้มเหลวในการรักษา  เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก ผู้คน 95 เปอร์เซ็นต์มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นกลับคืนมาภายในห้าปี และผู้ที่พยายามเลิกบุหรี่ก็ไม่ได้ดีขึ้นมากนัก โดย 75 เปอร์เซ็นต์เริ่มสูบบุหรี่อีกครั้ง อัตราการกำเริบของโรคเหล่านี้บอกเราว่าการลดน้ำหนักและการเอาชนะการติดนิโคตินเป็นสองเป้าหมายที่ยากที่สุดในการบรรลุ ...