Health & Wellness

ดร.ออซ คนโปรดของโอปราห์มีข่าวดีสำหรับคนที่ต้องดิ้นรนกับทุกอย่างตั้งแต่ข้อบวมไปจนถึงอาการปวดเรื้อรัง และชื่อแปลกๆ ของ PEMF PEMF ย่อมาจาก Pulsed Electromagnetic Field ได้รับการอนุมัติจาก FDA ที่เข้มงวดในการหลอมกระดูก และในอุปกรณ์บางชนิด เพื่อลดอาการบวมและติดสี...

มือและเท้าของเราเป็นโซนเส้นประสาทที่ซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเชื่อมต่อกันทั่วร่างกายของเรา  เท้าของคุณมีปลายประสาท 7,200 เส้น และปลายประสาท 1,300 เส้นต่อตารางนิ้วในมือของคุณ การนวดกดจุดเป็นหนึ่งในสาขาวิชาการรักษาเพียงแห่งเดียวที่มุ่งเน้นไปที่ความสามารถของมือและเท้าในการควบคุมและควบคุมกระบวนการทางกายภาพทั่วร่างกาย  โดยการวางแรงกดบนบริเวณต่างๆ ของมือและเท้า นักนวดกดจุดจะส่งสัญญาณการรักษาไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย มีหลายทฤษฎีที่อธิบายว่าการนวดกดจุดให้ผลลัพธ์อย่างไร  ผู้ฝึกสอนบางคนกล่าวว่าปลายประสาทหลายพันเส้นในมือและเท้าสามารถจัดการได้ผ่านการสัมผัสและการนวด เพื่อกระตุ้นกระบวนการที่ดีต่อสุขภาพในบริเวณต่างๆ...

หลายๆ คนยอมรับว่าช่วงเดือนในฤดูหนาวย่อมนำมาซึ่งอารมณ์ที่มืดมน ความง่วง และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้  เช่นเดียวกับหมีจำศีล พวกมันขดตัวอยู่ในบ้านและรอจนกระทั่งวันที่อากาศแจ่มใสและอุณหภูมิที่อุ่นขึ้นของฤดูใบไม้ผลิจะจุดประกายพลังงานและความสนใจในชีวิตอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม ไม่มีเหตุผลที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะพลังงานต่ำและความซึมเศร้าเป็นเวลาหลายเดือนอีกต่อไป  อารมณ์แปรปรวนที่สอดคล้องกับฤดูกาล ซึ่งเป็นที่รู้จักในวงการแพทย์ในชื่อโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) หรือภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล ปัจจุบันเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ได้รับการยอมรับพร้อมทางเลือกการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมากมาย แม้ว่าสาเหตุของ SAD...

หากคุณประสบปัญหาในการลุกขึ้นและเคลื่อนไหวในตอนเช้า คุณไม่ได้อยู่คนเดียว  สถิติที่ยากจะเกิดได้ยาก แต่นกที่ตื่นเช้ามักเป็นชนกลุ่มน้อยอย่างแน่นอน  พวกเราส่วนใหญ่ต้องต่อสู้เพื่อให้ลืมตา สลัดความง่วงนอนในตอนกลางคืน และเปิดรับวันใหม่อย่างมีชีวิตชีวา คุณอาจไม่เคยเรียนรู้ที่จะรักการขึ้นมาพร้อมกับดวงอาทิตย์ แต่มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงตอนเช้าของคุณ  ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ข้อในการทำให้เวลาเช้าเจ็บปวดน้อยลงเล็กน้อย: ปล่อยให้มีแสงสว่างเข้ามา แสงธรรมชาติจะส่งสัญญาณไปยังร่างกายและจิตใจของเราว่าวันนั้นได้เริ่มต้นแล้ว ดังนั้นเปิดม่านแล้วทำให้บ้านของคุณเต็มไปด้วยแสงสว่างในตอนเช้า...

โลกสมัยใหม่ของเราไม่สามารถอยู่รอดได้หากไม่มีโลหะ  มันเป็นแกนหลักของอาคาร ยานพาหนะของเรา ระบบการขนส่งและการป้องกันของเรา  มันยังปรากฏบนฟันของเราเมื่อเราต้องการทำทันตกรรมอีกด้วย แต่โลหะบางประเภทเป็นพิษสูงต่อมนุษย์ และเราจำเป็นต้องทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อลดการสัมผัสโลหะให้เหลือน้อยที่สุด  โลหะหนักได้ชื่อนี้เนื่องจากมีน้ำหนักโมเลกุลสูง ซึ่งทำให้มีความหนาแน่นและหนักกว่าโลหะอื่นๆ  ตัวอย่างของโลหะหนัก ได้แก่ สารหนู โครเมียม แคดเมียม ทองแดง...

ฤดูใบไม้ผลิมาถึงแล้ว และถึงเวลาที่จะผลัดเซลล์ผิวและเผยผิวบางส่วน! ผิวของคุณอยู่ในสภาพดีเยี่ยมและพร้อมที่จะทนต่อการเอาใจใส่เป็นพิเศษหรือไม่? หากดูเหนื่อยล้าและซีดเซียวหลังจากผ่านฤดูหนาวอันยาวนาน อย่าเพิ่งหมดหวัง เคล็ดลับบางประการในการมีสุขภาพที่ดีและเปล่งประกายทั่วบริเวณ: กินผัก: ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าการรับประทานผักและผลไม้ที่มีแคโรทีนอยด์จำนวนมาก เช่น แครอท มะเขือเทศ มะเดื่อ และแครนเบอร์รี่ จะช่วยให้ผิวของคุณมีแสงแดดสดใสและเปล่งประกายอย่างมีสุขภาพดี...

ไม่ว่าเราจะมีสุขภาพดีแค่ไหนหรือดูแลตัวเองอย่างระมัดระวังเพียงใด เราทุกคนล้วนประสบกับความเจ็บปวดและความเจ็บปวดที่จู้จี้จุกจิก ณ จุดใดจุดหนึ่งในชีวิต  บางครั้งเรารู้ว่าทำไมเราถึงเจ็บปวด—เราแข่งขันกันมากเกินไปในเกมซอฟต์บอล หรือเราหยิบของหนักโดยไม่งอเข่า  แต่บางครั้งความเจ็บปวดเหล่านี้ก็เป็นปริศนา วันนี้ในบล็อก เราจะมาดูสาเหตุของอาการปวดเมื่อยที่ยังไม่ค่อยมีใครทราบกัน Costochondritis คือการอักเสบของกระดูกอ่อนที่เชื่อมต่อกระดูกซี่โครงกับกระดูกสันอก เกิดจากการออกกำลังกาย การบาดเจ็บ หรือความตึงเครียดที่ซี่โครง และอาจทำให้เกิดอาการเจ็บที่หน้าอก...

หากคุณประสบปัญหาในการพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม คุณไม่ได้อยู่คนเดียว  ชาวอเมริกันประมาณ 50 ล้านถึง 70 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคการนอนหลับเรื้อรัง  อาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาเรื่องการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุด โดยส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพที่ดี ผลกระทบของช่วงการนอนหลับที่ไม่เพียงพอรวมถึงการทำงานของการรับรู้บกพร่อง และความสามารถในการฟื้นตัวต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดลดลง  การอดนอนอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ...

มันยากแค่ไหนที่จะนั่งเฉยๆ และใส่ใจกับลมหายใจของคุณ (และเพียงแค่ลมหายใจของคุณ)? ลองสักห้านาทีแล้วดูว่าจิตใจของคุณเริ่มออกนอกลู่นอกทางบ่อยแค่ไหน แน่นอนว่าแนวโน้มที่จิตใจจะล่องลอยไปนี้ทำให้การทำสมาธิมีคุณค่ามากขึ้น เรามักจะทำห้าสิ่งในคราวเดียวได้ค่อนข้างดี แต่ทำเพียงสิ่งเดียวได้แย่มาก นั่นก็คือ การหายใจ ยิ่งไปกว่านั้น ประโยชน์มากมายของการทำสมาธิได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และค่อนข้างน่าประทับใจ ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มสารสีเทาในสมอง การโฟกัสที่ดีขึ้น สมาธิและประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีขึ้น ความจุปอดที่เพิ่มขึ้น...

ทัวร์มาลีนเป็นแร่ธาตุอนินทรีย์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เป็นที่รู้กันว่าช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาโรคข้ออักเสบและปวดข้อ บรรเทาอาการซึมเศร้า ส่งเสริมการล้างพิษ แก้ไขรูปแบบการนอนหลับที่ไม่อยู่กับร่องกับรอย และแม้แต่ปรับปรุงคุณภาพของเส้นผม เช่นเดียวกับอัญมณีและคริสตัลอื่นๆ ก็มีประจุไฟฟ้าในตัวเอง ซึ่งมีไอออนบวกและไอออนลบ นอกจากนี้ยังเป็นตัวนำความร้อนและไฟฟ้าที่ดีเยี่ยมอีกด้วย ไอออนลบและรังสีฟาร์อินฟราเรด (FIR) ของ BioMat...

วันอาทิตย์ที่ 5 มิถุนายนนี้เป็นวันผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งแห่งชาติประจำปี และ BioMat.com ขอเชิญคุณมาร่วมเฉลิมฉลองและรับทราบถึงวันสำคัญมากนี้กับเรา วันผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งแห่งชาติเป็นการเฉลิมฉลองของชีวิตที่มักจะจัดขึ้นในวันอาทิตย์แรกของเดือนมิถุนายน ผู้คนทั่วทั้งสหรัฐอเมริกา แคนาดา และประเทศอื่นๆ ที่เข้าร่วมมารวมตัวกันในวันนี้เพื่อแสดงให้โลกเห็นว่าชีวิตหลังการวินิจฉัยโรคมะเร็งยังคงเต็มไปด้วยความหวังและความหมาย มูลนิธิวันผู้รอดชีวิตจากมะเร็งแห่งชาติ ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงผลกำไรที่จดทะเบียน สนับสนุนสถาบันดูแลสุขภาพหลายแห่ง รวมถึงโรงพยาบาลและกลุ่มสนับสนุน...

วิธีส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น การประชุม ตามด้วยการโทรในตอนเช้า รับประทานอาหารกลางวันจานด่วนที่โต๊ะของคุณ และใช้เวลาช่วงบ่ายเต็มหลังหลังค่อมคอมพิวเตอร์ของคุณเพื่อพยายามทำโปรเจ็กต์ล่าสุดให้เสร็จ เมื่อใกล้สิ้นสุดวันทำงาน คุณไม่เพียงแต่เหนื่อยล้าเท่านั้น คุณยังเตรียมพร้อมทั้งทางร่างกายและจิตใจสำหรับสิ่งที่รอคุณอยู่ที่บ้านอีกด้วย  เมื่อคุณเดินผ่านประตูบ้าน งานที่สองของคุณก็เริ่มต้นขึ้น ทะเลาะกันเรื่องการบ้าน มื้อเย็นง่ายๆ ทำความสะอาดครัว เอกสารจากออฟฟิศ และเรื่องราวน่าเศร้าความยาวยี่สิบนาทีจากข่าวเคเบิล...