Breathe-In-Breathe-Out-Meditation-Can-Change-Your-Life BioMat.com
ทั้งหมด

หายใจเข้า หายใจออก: การทำสมาธิสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้

Jan 01, 2024

มันยากแค่ไหนที่จะนั่งเฉยๆ และใส่ใจกับลมหายใจของคุณ (และเพียงแค่ลมหายใจของคุณ)?

ลองสักห้านาทีแล้วดูว่าจิตใจของคุณเริ่มออกนอกลู่นอกทางบ่อยแค่ไหน แน่นอนว่าแนวโน้มที่จิตใจจะล่องลอยไปนี้ทำให้การทำสมาธิมีคุณค่ามากขึ้น เรามักจะทำห้าสิ่งในคราวเดียวได้ค่อนข้างดี แต่ทำเพียงสิ่งเดียวได้แย่มาก นั่นก็คือ การหายใจ

ยิ่งไปกว่านั้น ประโยชน์มากมายของการทำสมาธิได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และค่อนข้างน่าประทับใจ ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มสารสีเทาในสมอง การโฟกัสที่ดีขึ้น สมาธิและประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีขึ้น ความจุปอดที่เพิ่มขึ้น ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น และอื่นๆ อีกมากมาย การทำสมาธิไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่มันดีสำหรับคุณมาก

วิธีนั่งสมาธิ

เมื่อพูดถึงการทำสมาธิ มีตัวเลือกและรูปแบบมากมาย ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องหาแบบที่เหมาะกับคุณ บางคนชอบมุ่งความสนใจไปที่ลมหายใจ ในขณะที่บางคนชอบใช้มนต์หรือวลีเพื่อมุ่งความสนใจไปที่จิตใจ การทำสมาธิแบบเดินเป็นอีกทางเลือกที่ดีหากคุณชอบการเคลื่อนไหว ในขณะที่การทำสมาธิแบบมีไกด์บนซีดีก็มีประโยชน์สำหรับการใช้งานที่บ้านเช่นกัน

คุณยังสามารถใช้เทคโนโลยีเพื่อช่วยให้คุณทำสมาธิได้ด้วย อุปกรณ์ New Reality Portable Accelerated Learning (PAL) นำเสนอการแสดงภาพข้อมูลด้วยตนเองที่ยอดเยี่ยม ด้วยเลนส์เปล่งแสงที่ปรับแต่งได้น่าทึ่งซึ่งดึงดูดคุณเข้าสู่การทำสมาธิ คุณสามารถเลือกโปรแกรม PAL สำหรับการทำสมาธิและการมองเห็นได้ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหา - สุขภาพ การนอนหลับที่ดีขึ้น ความอุ่นใจ - แม้กระทั่งการลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ ผู้ทำสมาธิหลายคนยังเพลิดเพลินกับเซสชันของ BioMat ซึ่งเป็นเครื่องมือด้านสุขภาพที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายด้วยเทคโนโลยีพลังงานอันทรงพลังที่ผสมผสานรังสีอินฟราเรด การบำบัดด้วยไอออนลบ และคริสตัลอเมทิสต์ เมื่อคุณนั่งหรือนอนบน BioMat เพื่อทำสมาธิ คุณจะเพลิดเพลินไปกับ win-win ที่แท้จริง: ประโยชน์ของการทำสมาธิที่สงบเงียบรวมกับประโยชน์ในการเยียวยาของเสื่อสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและหายใจได้ง่ายขึ้นจากภายในสู่ภายนอก BioMat สามารถช่วยกระตุ้นสภาวะการผ่อนคลายที่ล้ำลึกยิ่งขึ้น

เราหายใจตลอดทั้งวัน ทุกวัน แต่เรามักจะไม่หยุดสังเกตลมหายใจและปล่อยให้จิตใจได้พักผ่อน – วันนี้พักทำสมาธิเล็กๆ น้อยๆ แล้วดูว่าร่างกายและจิตใจของคุณรู้สึกอย่างไร สมาธิของคุณดีขึ้นอย่างไร และรู้สึกขอบคุณมากขึ้นเพียงใด คุณสามารถรู้สึกได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที

แท็ก:
บทความที่เกี่ยวข้อง
The-Benefits-of-Ionized-Water BioMat.com
Articles

ประโยชน์ของน้ำแตกตัวเป็นไอออน

อ่านเพิ่มเติม
Far-Infrared-Ray-Technologies-Stimulate-Permanent-Weight-Loss BioMat.com
Articles

เทคโนโลยีรังสีฟาร์อินฟราเรดกระตุ้นการลดน้ำหนักอย่างถาวร

อ่านเพิ่มเติม
Far-infrared-ray-therapy-or-FIR-therapy-clinical-results-reveal-incredible-promise BioMat.com
Articles

การบำบัดด้วยรังสีฟาร์อินฟราเรดหรือการบำบัดด้วย FIR: ผลลัพธ์ทางคลินิกเผยให้เห็นสิ่งที่น่าเหลือเชื่อ

อ่านเพิ่มเติม
Dr.-Oz-Looks-at-PEMF-Therapy BioMat.com
Health & Wellness

ดร. ออซดูการบำบัดด้วย PEMF

อ่านเพิ่มเติม