Relaxation: How the mind heals the body
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विश्राम: मन कैसे शरीर को स्वस्थ करता है

May 20, 2024

मुख्यधारा के विज्ञान ने आखिरकार इस बात को समझ लिया है कि तनाव हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर कितना गहरा असर डाल सकता है। सैकड़ों वर्षों से, वैकल्पिक और पारंपरिक चिकित्सा चिकित्सकों ने अपने उपचारों में विश्राम तकनीकों को शामिल किया है, लेकिन आधुनिक चिकित्सा ने हठपूर्वक मन और शरीर को अलग रखा है।

आज, बेशक, एलर्जी से लेकर मधुमेह तक हर चीज़ पर तनाव के प्रभावों को प्रलेखित किया गया है। तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे आपका शरीर बीमारियों और संक्रमणों के प्रति कमज़ोर हो जाता है, और यह सूजन भी बढ़ाता है, जिससे तनाव से पीड़ित लोगों को हृदय रोग और यहाँ तक कि मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों के विकसित होने का अधिक जोखिम होता है।

इसके विपरीत, विश्राम शरीर को तेजी से ठीक करने और बीमारी और शिथिलता को दूर रखने में मदद करता है। हालाँकि आज की दुनिया की तेज़ गति में शांत और तनावमुक्त रहना एक चुनौती है, लेकिन दिन-प्रतिदिन के जीवन में विश्राम तकनीकों को शामिल करने का महत्व पहले कभी इतना अधिक नहीं रहा है। वास्तव में, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन की रिपोर्ट है कि हममें से 43 प्रतिशत लोग तनाव से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं।

अपने दिमाग को डेल्टा वेव पैटर्न में लाने के तरीके खोजने से हमें आराम करने, तनाव कम करने और अपनी परेशान नसों को शांत करने में मदद मिल सकती है। डेल्टा तरंगें आम तौर पर तब दिखाई देती हैं जब हम सो रहे होते हैं, हालाँकि जैसे-जैसे हम बचपन से बाहर निकलते हैं और बड़े होते हैं, डेल्टा तरंग गतिविधि की घटना नाटकीय रूप से कम हो जाती है। ध्यान और अन्य विश्राम तकनीकें हमें डेल्टा मस्तिष्क तरंग गतिविधि को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकती हैं।

कई लोगों ने हमें यह कहते हुए लिखा है कि उनके बायोमैट ने उनकी नींद की गुणवत्ता पर अप्रत्याशित रूप से सकारात्मक प्रभाव डाला है, या वे मैट पर एक सत्र के बाद विशेष रूप से आराम और तरोताजा महसूस करते हैं। भलाई की ये भावनाएँ सीधे बायोमैट के उपयोग से ट्रिगर होने वाली डेल्टा तरंग गतिविधि के कारण हैं। बायोमैट के उपयोग के दौरान शरीर में सुरक्षित रूप से प्रवेश करने वाले नकारात्मक आयन डेल्टा मस्तिष्क तरंग अवस्था को प्रेरित करते हैं जो उपयोगकर्ता को पूर्ण, गहन विश्राम की स्थिति में ले जाता है।

हम उपयोगकर्ताओं को तनाव-राहत चिकित्सा के लिए अपने बायोमैट का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, भले ही उन्होंने इसे मूल रूप से किसी विशिष्ट शारीरिक स्थिति के इलाज के लिए खरीदा हो। तथ्य यह है कि एक स्वस्थ, शांत मन में शरीर को बीमारी और गिरावट से बचाने की शक्ति होती है। इसलिए रोशनी कम करें, सुखदायक संगीत बजाएँ, और अपने बायोमैट सत्रों का वास्तव में आनंद लें - मन और शरीर!

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