क्या अकेले आहार से अधिकांश लोगों का वजन हमेशा के लिए कम हो सकता है? इस तथ्य के बावजूद कि हर हफ्ते एक दर्जन नई आहार पुस्तकें बाज़ार में आती हैं, स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच आम सहमति यह है कि आपके आहार को बदलने से आपका शरीर नहीं बदलेगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि आहार केवल एक तत्व है जो आपके शरीर के समग्र रसायन विज्ञान और चयापचय कार्य को प्रभावित करता है।
अपने शरीर के आकार को बदलने के लिए, आपको मोटापे और अधिक वजन के मूल कारणों को संबोधित करने की आवश्यकता है। नई तकनीकें आपको केवल खाने की आदतों के माध्यम से अपने आकार को बदलने का प्रयास करने के बजाय, अपने शरीर में प्रणालीगत परिवर्तन को प्रभावित करने की अनुमति देती हैं।
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