Seks hurtige måder at booste din energi om morgenen

Hvis du kæmper for at komme op og komme i gang om morgenen, er du ikke alene.  Hårde statistikker er svære at finde, men tidlige fugle er bestemt i mindretal.  De fleste af os må kæmpe for at holde øjnene åbne, ryste nattens søvnighed af sig og omfavne dagen med vitalitet.

Du lærer måske aldrig at elske at stå op med solen, men der er ting, du kan gøre for at forbedre dine morgener.  Her er fem tips til at gøre formiddagen lidt mindre smertefuld:

1. Slip lyset ind. Naturligt dagslys signalerer til vores krop og sind, at dagen er startet, så luk gardinerne op og fyld dit hjem med lys om morgenen. Sollys har også stemningsfremmende egenskaber, så det vil sætte dig i en mere positiv sindsstemning.
2. Giv dig selv et BioMat "boost." Din BioMat kan hjælpe dig med at skifte fra nat til morgen og finde den energi, du har brug for til at omfavne dagen. Først om morgenen, prøv at bruge din BioMat i fem til 10 minutter på guld eller rød indstilling. Dette vil forbedre din cirkulation, løsne stramme muskler og knirkende led og give din krop energi overalt.
3. Spis morgenmad. At springe morgenmaden over kan virke som en god måde at spare tid om morgenen, men det har sundhedsmæssige konsekvenser for resten af din dag – og resten af dit liv. Folk, der springer morgenmaden over, mangler ikke kun energi og mentalt fokus i løbet af dagen, men vil sandsynligvis have flere problemer med at opretholde en sund vægt.
4. Undgå stress. Det er ikke sjovt at køre rundt i huset og prøve at finde dine bilnøgler, børste tænder og lave toast på samme tid. Stressede morgener kan sætte dig op til en dårlig dag, så prøv at komme i seng og stå op tidligere for at give dig selv tid nok til at få alt gjort uden at gå i panik. 10 minutter ekstra kan gøre hele forskellen.
5. Giv dig selv et alkalisk ioniseret "boost". Vand booster naturligt din energi med overlegen hydrering og hjælper også med at booste mental og fysisk ydeevne. Husk, at vand er afgørende for din krop og din hjerne. Alle kropssystemer fungerer bedre, når du er ordentligt hydreret med kvalitetsvand. Overvej Alkal-Life Systemet for at få topkvalitet rent ioniseret alkalivand. Lær mere om Alkal-Life
6. Få en god nats søvn for at forberede dig til næste dag. Hvis du ikke får syv en halv times søvn hver nat, bliver det sværere at komme i gang om morgenen. Hvis du har problemer med angst eller søvnløshed, kan du forbedre dit søvnmønster ved at bruge din BioMat på den grønne varmeindstilling (95-104˚F) i en time eller to før du går i seng. Du kan også trygt sove natten igennem på din BioMat, hvis du foretrækker det.