BioMat Blogs

หากคุณประสบปัญหาในการพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม คุณไม่ได้อยู่คนเดียว  ชาวอเมริกันประมาณ 50 ล้านถึง 70 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคการนอนหลับเรื้อรัง  อาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาเรื่องการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุด โดยส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพที่ดี ผลกระทบของช่วงการนอนหลับที่ไม่เพียงพอรวมถึงการทำงานของการรับรู้บกพร่อง และความสามารถในการฟื้นตัวต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดลดลง  การอดนอนอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ...