หากคุณประสบปัญหาในการพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ชาวอเมริกันประมาณ 50 ล้านถึง 70 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคการนอนหลับเรื้อรัง อาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาเรื่องการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุด โดยส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพที่ดี ผลกระทบของช่วงการนอนหลับที่ไม่เพียงพอรวมถึงการทำงานของการรับรู้บกพร่อง และความสามารถในการฟื้นตัวต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดลดลง การอดนอนอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ...
อ่านเพิ่มเติม
{"statementLink":"","footerHtml":"","hideMobile":false,"hideTrigger":false,"disableBgProcess":false,"language":"en","position":"left","leadColor":"#146ff8","triggerColor":"#146ff8","triggerRadius":"50%","triggerPositionX":"right","triggerPositionY":"bottom","triggerIcon":"people","triggerSize":"medium","triggerOffsetX":20,"triggerOffsetY":80,"mobile":{"triggerSize":"small","triggerPositionX":"right","triggerPositionY":"bottom","triggerOffsetX":10,"triggerOffsetY":90,"triggerRadius":"50%"}}